Новые средства психологической подготовки спортсменов

Конференция проф. Альфреда Томатиса*, данная* 17 апреля 1974 года в Национальном институте спорта (INS) в Париже*, перед Национальными директорами различных спортивных дисциплин. Конференция, проведённая по просьбе Подсекретариата по делам спорта, организованная Делегатом Национального комитета научных исследований (CNRS).*

Новые средства психологической подготовки спортсменов: каким образом ухо — и в особенности мускулатура среднего уха — может стать определяющим фактором тренировки, рядом с мышцею, дыханием и техникою?

Введение

Я буду говорить с вами о техниках, позволяющих улучшить физиологические и психологические условия спортсменов.

Я делаю это тем охотнее — и мне это будет тем легче, — что речь идёт о мышечной тренировке. Вы особенно осведомлены об этих проблемах; так что вы будете следовать за моим изложением тем лучше, что речь идёт о том, чтобы стать в некоторый момент, в некотором роде, хозяином мускулатуры уха, вплоть до того, чтобы быть атлетом.

Ухо имеет в самом деле две маленькие мышцы, всегда присутствующие:

• мышцу молоточка, функция которой — натягивать барабанную перепонку;

• мышцу стремечка, которая должна регулировать давление внутреннего уха, каковое есть жидкостный пузырёк.

Преимущества, кои должен извлечь из сего тот, кому выпала удача стать хозяином этой мускулатуры, неисчислимы. Эти мышцы затрагивают:

• латеральность (и дислатерализацию);

• память;

• сосредоточение;

• внимание;

• самоконтроль;

• утомляемость;

• депрессивные склонности;

• трудности отношений с другим — внутри одной команды.

Вследствие пятнадцатилетних исследований, а также практических применений на тысячах случаев мы можем сегодня утверждать, что наши аудио-психо-фонологические техники позволяют нам — рядом оригинальных тестов — записать не только латеральность субъекта, но и получить кривые, дающие нам драгоценные указания на его психику.

И более того: посредством звуковых инъекций мы можем изменить эти кривые:

1. латерализуя тело в максимуме, позволить быстрее достичь техничности и действенности, в коих спортсмен нуждается;

2. параллельно запускать нейронную подзарядку, вызывающую запас энергии, бо́льшее нервное сосредоточение и возросшую способность направленности.

I. Образ тела

Образ тела у спортсмена есть то, что́ позволяет ему иметь понятие об инструменте, предоставленном в его распоряжение, — инструменте, каковой есть само тело, и который позволяет ему играть.

Каждый индивид в некоторый момент имеет понятие существовать через своё тело. Этот образ выстраивается на основе того, что́ функционирует лучше всего: это может быть голова, это могут быть также и ноги. У футболиста, например, образ тела привилегирует более нижние конечности, нежели у интеллектуала, остающегося весь день запертым в своём рабочем кабинете. У лучника на ином уровне располагается наибольшее нейронное мастерство.

В известной мере образ тела футболиста интегрирует мяч; образ тела лучника — лук. Имеется поистине взаимодействие ментального и тела.

Оказывается, что всякий раз, как субъект обязан войти в свой собственный образ, он может пользоваться лишь существующими путями, каковые суть пути его нервов. Именно нервная система даёт чувствительность костному аппарату, мышечной связке, привлекаемой к практике спорта. Так весьма натренированный игрок всецело обитает в своём теле; своею волею он может жонглировать вплоть до крайней точности игры всех своих членов.

Весьма древние теории зарегистрировали эти процессы. Например, Дзен для стрельбы из лука: стрелок кончает тем, что есть сама стрела; его образ тела тогда столь выработан, столь полон, что он приходит к интеграции лука, стрелы и даже мишени. Так же и в стрельбе из огнестрельного оружия, когда достигают уровня «инстинктивной стрельбы».

Но не доходя до теорий Дзен — когда вы в машине, ваши пределы простираются на колею машины на дороге; ваши колёса интегрированы, руль составляет часть вас. Посмотрите, впрочем, с какою ловкостью можно ехать задним ходом, передним ходом, тогда как на первый взгляд это кажется почти невозможным. Это потому, что мы интегрировали в наш образ образ автомобиля. Если мы меняем машину, это труднее: нужно будет вновь привыкнуть.

Эту идеальную интеграцию мы имеем теперь средства создавать, облегчать, развивать.

II. Латерализация

Мы сначала проверяем тестами латеральности, имеет ли индивид доброе мастерство всех своих координаций. Испытания касаются:

• языка: подвижности лица;

• импульсов: верхних конечностей, нижних, кисти, туловища;

• обозначения телесной схемы: на себе (ухо, нос, глаз, рука, рот), на другом (ухо, рука, глаз, рука);

• самоинформирования: слышания (испытание на консультации, электронное испытание), зрения (конус ABC, тубус-валик, продырявленный картон);

• деятельности руки: текущее и одновременное письмо, рисование, точность (продеть нитку в иглу, резать ножницами, мотать нитку), сила (бросить мяч, забить гвоздь, держать зонт), скорость (тасовать карты, раздавать карты, диадококинез), спонтанность (причёсываться, прощаться, ударить кулаком);

• деятельности ноги: бить по мячу, чертить квадрат.

Несколько типовых профилей

Гомогенное правшество («Поль») — все приходящие сведения применяются с правой стороны. Случай очень редкий. Тот, кто пришёл к этому гомогенному правшеству, — это существо уже очень исключительное. Если субъект доступается до этого уровня, мы уверены, что у него есть полное мастерство себя самого, своего инструмента-тела: мастерство своей деятельности, своего сосредоточения, своей памяти и своих манер прицеливаться своим слушанием — а потому и почти совершенная координация всех своих движений.

Гомогенное левшество («Ален») — симметричная противоположность. Лучше быть гомогенным левшою, чем никем: это антагонизм гомогенного правши, с иною психикою. Субъект берёт изнанку того, что́ делают другие — не столько потому, что стал противником, но потому, что стал расфазированным по отношению к тому, что́ делает правая сторона, из-за огромного сдвига между правым сведением и левым (левша использует гораздо более длинные нервы).

Психо-сенсорная дислатеральность («Жорж», «Андре») — моторика левшевая, но сенсорика (зрение, слышание, язык) в спирали, в зигзаге. Это существо чрезвычайно расхлябанное во всём — субъект, представляющий психо-сенсорную дислатеральность с большими трудностями, проявляющимися на всех уровнях: школьное обучение, запоминание, сосредоточение, телесная ловкость. Какова́ бы ни была его лежащая в основе потенциальность, он всегда обездолен: эти инверсии удлиняют все его нейронные контуры и обязывают его к значительному расходу энергии на уровне коры.

Аудио-вокальная дислатеральность («Жиль», «Рене») — моторика левшевая, но слышание и язык дурно расположены. Всё дислатерализовано в плане языка, причём язык слева переходит направо, и эта дислатеральность распространяется также на слышание.

Чемпионы и гомогенизация

Среди чемпионов, которых нам уже довелось обследовать, мы видели кривые, не далёкие от кривых дислатеральных. Учитывая, что речь шла о чемпионах, достигающих международных результатов, я смог сказать без ошибки, что, гомогенизируя их, их результаты немедленно взлетят — в отношении скорости, быстроты, точности, жеста. И это произошло.

Как только мы позволили этим молодым быстро интегрировать лежащую в основе однородность, они смогли извлечь максимум своих потенциальностей — осознаниями, осуществлёнными на разных уровнях.

Условимся хорошо о слове «латеральность». Это стало термином, который все употребляют. Многие полагают, что всё сказано, когда утверждено, что субъект, пишущий правою или левою рукою, латерализован направо или налево. Это гораздо сложнее: в факте быть правшою или левшою есть целая динамика, сенсорные явления, кои идут от простых автоматизмов до восприятия движений, от простого восприятия до сознания того, что́ обитает в некоторый момент сенсорный орган.

III. Действие звуков

Ухо, орган нервной подзарядки

Ухо не есть только сенсорный орган: это также — и быть может прежде всего — орган корковой подзарядки. Высокие звуки в особенности, распределённые согласно известному ритму и на подходящем уровне улитки (где волосковые клетки Корти самые многочисленные), доставляют значительную нагрузку коре. Эта нагрузка может быть проверена электроэнцефалограммою и измерением уровней бодрости, кои возрастают параллельно.

Ухо обеспечивает также через свою вестибулярную часть равновесие и вертикальность, а равно общий тонус, кинетику и образ тела. Все мышцы тела без исключения находятся под прямым или непрямым контролем вестибулярного нерва.

Как воздействовать на ухо

Чтобы воздействовать на ухо — а потому и на всю систему, — мы используем аппарат, именуемый Электронным ухом. Это электронное устройство, включающее переключение между двумя каналами (один благоприятствует низким, который расслабляет мышцы среднего уха; другой — высоким, который их натягивает). Всё это функционирует как подлинная гимнастика мышц молоточка и стремечка.

Спортсмен помещён под наушники; он слушает тщательно избранные звуки — отфильтрованный материнский голос, моцартовскую музыку, григорианские песнопения, отфильтрованные свистящие — согласно программе, приспособленной к его профилю латеральности и к его целям. Каждый сеанс длится около 30 минут; полный тренировочный цикл может состоять из 60—100 сеансов, распределённых на несколько недель или месяцев.

Собственно действие звуков

Так распределённые звуки запускают у спортсмена:

• улучшение слуховой латеральности и, как следствие, моторной латеральности;

• укрепление позы, вертикальности, образа тела;

• корковую подзарядку, увеличивающую бодрость, сосредоточение, память и уменьшающую утомляемость;

• уменьшение мандража и подавлений, связанных с эмоциональностью, — благодаря, в частности, снимающему тревогу действию отфильтрованных звуков;

• улучшение моторной координации, быстроты жеста, точности.

Слуховая тренировка

Слуховая тренировка постепенна. Начинают с отфильтрованных звуков (воссоздающих внутриутробные условия), переходят к звуковому рождению, затем к активной фазе, где субъект — под наушниками — повторяет тексты или целевые звуки, чей собственный голос он одновременно слышит вновь отфильтрованным и латерализованным направо Электронным ухом. Он тренируется так поставить себя в аудио-вокальную позу гомогенного правши — каковы́ бы ни были его исходные моторные положения.

Заряжающие звуки

Заряжающими звуками именуют звуки, богатые высокими частотами (свыше 2 000 Гц), которые приносят коре энергию, необходимую для всех высоких функций нервной системы. Эти звуки происходят, в частности:

• от музыки Моцарта — представляющей гармонический спектр, исключительно богатый в зоне высоких;

• от григорианского пения — имеющего особенностью использовать физиологические ритмы (дыхательные, сердечные), будучи при том богатым высокими гармониками;

• от некоторых считалок и фольклорных песен согласно этническому языку субъекта.

IV. Дебаты

Позволяет ли этот метод изготовлять чемпионов?

Ответ: чемпиона не делают из ничего. Но из спортсмена уже одарённого, уже натренированного можно заставить взорваться его результаты, устраняя блокировки, удерживающие его ниже его возможностей. Метод высвобождает потенциал, уже существующий, но стеснённый в своём выражении дислатеральностями, дефектами позы слушания, не метаболизированными аффективными нагрузками.

Тесты выявления

Для молодых перспективных спортсменов тесты слушания и латеральности, которые мы предлагаем, суть превосходные средства выявления. Они позволяют опознать тех, кто — поверх своих физических способностей — обладает или может приобрести психо-сенсорную однородность, отличающую будущих великих. Они позволяют также сориентировать тренировочную работу к специфическим слабым точкам каждого субъекта.

Утрата индивидуальности

Опасение часто возвращается: гомогенизируя спортсменов, не рискуют ли заставить их утратить свою индивидуальность, свою особенность — каковая часто составляет их силу? Ответ: нет. Гомогенизировать аудио-вокальную позу не значит унифицировать характер, стиль, манеру. Напротив: освобождая субъекта от его блокировок, ему позволяют полнее выразить свою особенность. Спортсмен становится более самим собою, а не менее.

Агрессивность

Соревновательный спорт требует известной агрессивности. Метод Томатиса не подавляет этой агрессивности: он её канализирует. Уменьшая фоновую тревогу, он позволяет спортсмену мобилизовать свою агрессивность более действенным, более прицельным образом, менее засоренным бесполезными напряжениями. Агрессия становится действием.

Амбидекстрия

В некоторых видах спорта амбидекстрия есть козырь (бокс, фехтование, некоторые командные виды). Метод Томатиса не учит амбидекстрии как самоцели, но он подготавливает к волевому и сознательному использованию левой стороны после прочного установления правой латеральности. Спортсмен становится так способен играть равно и левою, не утрачивая при том направленности правой.

Заключение

Аудио-психо-фонология открывает в спортивной области поле применения, которое не сводится к «ментальной подготовке», как её обыкновенно разумеют. Она предлагает нейрофизиологическое переоснование подготовки спортсмена, исходящее из прямого вмешательства на ухо и на кибернетические контуры позы, латеральности, корковой подзарядки.

То, что́ мы предлагаем национальным директорам, — это случай испытать эти техники в конкретных рамках подготовки спортсменов высокого уровня и измерить на месте их действия в плане результата, восстановления, доверия, командной сплочённости.

Когда тренеры поймут, что вместо того чтобы заставлять своих будущих чемпионов делать физические упражнения по 14 часов в день, было бы предпочтительнее зарезервировать немного времени на установление системы высокого уровня, способной организовать и динамизировать телесное вложение, — тогда нам будет дано присутствовать не только при замечательных демонстрациях тела, играющего своею силою и своею ловкостью, но и при подлинном диалоге существа со всею вселенною через всецело овладеваемое тело.

— Проф. Альфред А. Томатис. Конференция, данная 17 апреля 1974 года в Национальном институте спорта (Париж) по приглашению Подсекретариата по делам спорта и CNRS.

Иллюстрированные страницы оригинального документа

Страницы факсимиле PDF, содержащие рисунки, схемы или аудиограммы. Согласно изначальной вёрстке, некоторые страницы могут являться ориентированными альбомно.

Страница 6 факсимиле